那些習(xí)慣性反駁的人，不過是用言語上的投機取巧掩蓋了行動上的懶惰和思維上的不思進(jìn)取而已。

習(xí)慣性反駁最常見的表現(xiàn)，就是到處找理由和借口，尤其是從別人身上找原因，以此來掩蓋自己的過失。

身在職場，身邊總是不乏這樣的同事，和他們溝通不僅費神費時，而且往往聊到最后實在無法繼續(xù)，讓人忍不住想大呼“我太難了！”。

一、為什么有些人總是習(xí)慣性反駁他人？

1. 自我價值感低

職場里缺乏自信心的人往往就會有習(xí)慣性反駁他人的行為；假設(shè)有同事說：“你的項目怎么做得這么糟？”多數(shù)人聽完后會感到失落，有些人在失落后會找出問題所在，化作下次項目的經(jīng)驗。

但還有些人則會將對方的負(fù)面評論和“我沒能力”聯(lián)系在一起，將別人對某件事的判斷和質(zhì)疑，理解成對自我的否定，隨后反駁對方，“你也沒好到哪去啊”。

正因為不夠自信，自我價值感低，所以他們試圖通過反駁來獲得優(yōu)越感，就怕在別人面前暴露自己的不足和弱點。

在著名精神分析學(xué)家弗洛伊德看來，這種行為其實是為了緩解自己的焦慮和痛苦。

2. 不愿承擔(dān)責(zé)任

我在工作初期也有過習(xí)慣性反駁的壞習(xí)慣，被同事詬病了很久；例如同事反饋“這次的活動推廣效果不太好”，我會嘟囔著說這都是因為某某外部因素造成的，然后弱化自己在活動推廣過程中不夠積極的原因。

初入職場的人，總會擔(dān)心由于自己的錯誤會降低在領(lǐng)導(dǎo)心目中的好感度，而不愿承擔(dān)責(zé)任；殊不知這其實是很愚蠢的一種做法，不僅獲得了相反的效果，還丟失了自我成長的機會。

這種做法在職場上屢見不鮮，看似輕松方便，但也不過是一種逃避承擔(dān)責(zé)任的障眼法罷了，結(jié)果只會導(dǎo)致自己變成一個原地踏步?jīng)]有進(jìn)步的人。

3. 認(rèn)知囿于“紅燈思維”

我們公司日常工作討論有一個原則，即不要反駁，這個原則的設(shè)置就是為了避免有些人的“紅燈思維”。

所謂的“紅燈思維”，作家成甲在《好好學(xué)習(xí)》這本書里提到，聽到建議就排斥、指摘的處事方式稱為“紅燈思維”；這是一種針對外界提出的不同意見時表現(xiàn)出來的消極處理方式，即將它們阻擋在自己思維之外；具有“紅燈思維”的人，往往不愿意嘗試新東西，不愿意做出改變，如此的結(jié)果只會是讓自己的思想長久被禁錮。

在職場，你不可避免會遇到，當(dāng)一個人提出一個觀點或做法的時候，總是會有人立馬反駁說：“這樣行不通的”、“我們之前沒人這么做過”、“預(yù)算不夠，操作難度也很大”。

這些人習(xí)慣性對反對意見“亮紅燈”，一旦有“障礙”出現(xiàn)，他們就會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，陷入狹隘的認(rèn)知。

二、如何改掉你的習(xí)慣性反駁？

1. 在顯眼位置貼上便簽提醒自己

壞習(xí)慣的改正和好習(xí)慣的培養(yǎng)都需要時間，當(dāng)你意志不夠堅定或是在培養(yǎng)新習(xí)慣的前期，不如通過一些便簽來提醒自己。

可以在紙條上寫上一句自我提醒的話，貼在你的辦公桌上、電腦邊、家里的化妝鏡上，甚至可以設(shè)置成你的手機壁紙。

總之，讓自己每天都能看到這句話，不斷做自我暗示。

2. 先在口語上把“不”改為“是的”

有句話說得好，“言語會成為行動，行動會成為習(xí)慣”；也就是說，改變言語，最終可以改變習(xí)慣。

習(xí)慣性反駁的人不妨從言語上先做出一些小改變，日常聽到同事或領(lǐng)導(dǎo)的評論或指責(zé)時，不要急于用“不、不是、怎么會”這樣否定或反問的字詞，而是換成“是的、沒錯、你說得對”等。

比如上面提到的事例，當(dāng)同事說“你的項目怎么做得這么糟？”，你可以嘗試這么回答“是的，這次確實效果不好/確實是我做得不夠好。”先在言語上停止反駁，或許能讓對方感受到你的真誠和謙虛。

3. 培養(yǎng)“綠燈思維”

既然我們說到習(xí)慣性反駁的人常常在溝通中囿于“紅燈思維”，那么要改變這種狀況，就要培養(yǎng)“綠燈思維”。

“綠燈思維”指的是，當(dāng)遇到不同意見時，人的第一反應(yīng)不是反駁，而是傾聽、接受、思考：它對不對？我是不是可以利用它來幫助自己成長？像很多公司信奉的“頭腦風(fēng)暴”，其實就是一種典型的“綠燈思維”模式。

想要培養(yǎng)這種思維？成甲在《好好學(xué)習(xí)》中表示，我們需要明確“我”和“我的觀點/行為”是不一樣的。

在職場里，我們的每一次成長其實都是來自“我的觀點/行為”的改進(jìn)和提升，而別人對“我的觀點/行為”提出意見，正是在幫我們從不同角度獲得啟發(fā)和成長的機會。

4. 提高認(rèn)知水平

李開復(fù)曾提出“多讀不同意見的書”，而不只是讀那些自己同意的、符合自己觀點的書，如此一來便可以培養(yǎng)我們多方面看待同一件事情；即便是我們讀完后還是堅持自己原來的想法，也可以了解別人是怎么想的。

讀書能幫我們解決很多職場問題，比如通過閱讀職場管理類書籍，你或許會發(fā)現(xiàn)自己在管理模式上的缺點和不足，并發(fā)現(xiàn)另外一種更有效的模式。

如果這和你的想法產(chǎn)生了沖突，可以嘗試去實踐對比兩種模式的優(yōu)劣，又或是等下次和別人談到相關(guān)話題的時候拿出來交流、探討。

總之，通過書籍獲取到不同角度的觀點和看法，可以培養(yǎng)自己對反對意見的接受程度；等到下次別人再對你提出不同意見時，你便不會再那么害怕和抗拒，而是能將其視為一種認(rèn)知的補充工具。

你對不同意見的接受程度和處理方式，決定了你能夠在職場上走多遠(yuǎn)多廣；你的習(xí)慣性反駁，只會讓職場溝通變得低效和不悅，使同事們孤立你遠(yuǎn)離你，也會因此而失去獲得啟發(fā)的機會。

給自己一個機會，讓不同的觀點成為你成長的進(jìn)階石！